• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Malatya Haber
  • Spor
  • Güncel
  • Asayiş
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Türkiye
  • Eleman İlanı
  • Dünya Malatya Biyografiler Motaş Hareket Saatleri Malatya Vefat Malatya sondakika haberleri Dini Bilgiler Sağlık Teknoloji Kültür Sanat
  • Ara
SON DAKİKA:
13:58
Depremzede Seçmelere Büyük Saygısızlık
09:47
Malatya'da Cumhurbaşkanlığı için oy kullanma işlemi sürüyor
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Köşe Yazarları
  2. Burak Dönmez
  3. YAĞ YAKIMI
20 Aralık 2021 - 11:19

YAĞ YAKIMI

20 Aralık 2021 - 11:19
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
YAĞ YAKIMI
Burak Dönmez
[email protected]

Yağ yakımı veya yağ oksidasyonu vücudumuzun hemen hemen tüm hücrelerinde günlük olarak gerçekleşir.

Yağ, trigliserit şeklinde depolanır. Yakıt olarak sadece yağ asitleri kullanılabilir. Bu nedenle trigliseridlerin önce yağ asitlerine parçalanması gerekir.

Yağ oksidasyonu, yağ asitlerinin parçalanma sürecini ifade eder. Yağ oksidasyonu için;

- Mitokondri
- Yağ Asitleri
- Oksijen gereklidir.
Mitokondride oksijen yardımıyla yağ asitleri karbondioksite parçalanır.

Egzersiz yaptığımızda, enerji ihtiyacımız çarpıcı biçimde artar çünkü kas kasılması enerji tüketen bir süreçtir. Bu enerjinin bir kısmı yağ yakımından gelmektedir.
Yağ yakımını artırmak için, daha fazla mitokondri, daha fazla enzim, daha fazla taşınan protein, kasa daha iyi kan akışı sağlarsanız, trigliseritlerin yağ asitlerine daha hızlı parçalanmasını sağlarsınız. Sonuç, daha büyük bir yağ yakma kapasitesi olur.
Antrenmanın yaptığı da tam olarak budur! Düzenli antrenman ile bu faktörlerde sağlanan artış ile birlikte yağ oksidasyon verimi de artış gösterecektir.
 

  • YORUMLAR
  • FACEBOOK
adlı kullanıcıya cevap x

Yazarın Diğer Yazıları

  • Yeni Malatya Spor U-17 Elit Akademi Takımı - 11 Aralık 2022
  • Mental Toparlanma Önemi - 14 Kasım 2022
  • Sporda Toparlanma Stratejileri - 29 Temmuz 2022
  • Antrenörün Kendisine Sorması Gereken Altın Cember Sorular - 07 Haziran 2022
  • Egzersiz Öncesi Isınmanın Önemi - 10 Mayıs 2022
  • Egzersiz Sonrası Toparlanma Önerileri - 22 Nisan 2022
  • Kilo Kontrolü - 22 Mart 2022
  • Dinlenik Kalp Atım Hızı - 21 Şubat 2022
  • Dinlenme ve Toparlanma Günü - 31 Ocak 2022
  • Buz Banyosu İşe Yarar mı? - 25 Ocak 2022
  • Çıplak Ayak Antrenman Faydalı mı? - 03 Ocak 2022
  • Daha iyi bir Isınma..! - 13 Aralık 2021
  • Uyku Düzeni ve Toparlanma Süresi - 06 Aralık 2021
  • Sıcak Soğuk Uygulamalar - 30 Kasım 2021
  • Profesyonel miyiz yoksa Amatör müyüz ? - 22 Kasım 2021
  • A takım derdine düşmüşken alt yapıyı unuttular..! - 08 Kasım 2021
  • Yeni Sezon – Üçüncü Maçlar - Özlenen Heyecan - 01 Kasım 2021
  • Futbolda Sezon Öncesi Koşular..! - 25 Ekim 2021
    ilan.gov.tr
    Köşe Yazarları
    Tuğba Tülin Durdu
    Tuğba Tülin Durdu
    Nasıldı İnsan gibi yaşamak...?
    Yeni Malatya Spor U-17 Elit Akademi Takımı
    Burak Dönmez
    Yeni Malatya Spor U-17 Elit Akademi Takımı
    ROBOTLAR ve İNSANLAR
    Önder Sönmez
    ROBOTLAR ve İNSANLAR
    KKTC CUMHURİYETE GİDEN YOL
    Bayram Akdemir
    KKTC CUMHURİYETE GİDEN YOL
    Malatya'da Kazanan Yeniden Refah Partisi Oldu
    Said Yalçın
    Malatya'da Kazanan Yeniden Refah Partisi Oldu
    Taliban
    M.Nurullah Varol
    Taliban
    Siyasette Engellenenler!
    Ali Haydar Koyun
    Siyasette Engellenenler!
    Sözüm Yeni Malatyaspor Başkanına
    Ali Ekber Kaya
    Sözüm Yeni Malatyaspor Başkanına
    Çok Okunan Haberler
    Malatya'da sokağa yıldırım düştü, 1 kişi yaralı
    Malatya'da sokağa yıldırım düştü, 1 kişi yaralı
    Uzman Çavuş Bayram Doğan Şehit Oldu
    Uzman Çavuş Bayram Doğan Şehit Oldu
    İnönü üniversitesi 554 sözleşmeli personel alımı 2023
    İnönü üniversitesi 554 sözleşmeli personel alımı 2023
    Ana Sayfa
    Malatya Haber
    Spor
    Güncel
    Asayiş
    Ekonomi
    Siyaset
    Türkiye
    Eleman İlanı
    Dünya
    Malatya Biyografiler
    Motaş Hareket Saatleri
    Malatya Vefat
    Malatya sondakika haberleri
    Dini Bilgiler
    Sağlık
    Teknoloji
    Kültür Sanat
    Köşe Yazarları
    Foto Galeri
    Video Galeri
    Biyografiler
    Üye Paneli
    Günün Haberleri
    Arşiv
    • Asayiş
    • Ekonomi
    • Güncel
    • Kültür Sanat
    • Malatya Haber
    • Malatya sondakika haberleri
    • Malatya Vefat
    • Sağlık
    • Siyaset
    • Spor
    • Teknoloji
    • Foto Galeri
    • Video Galeri
    • Köşe Yazarları
    • Biyografiler
    • Üye Paneli
    • Günün Haberleri
    • Arşiv

    • Rss
    • Sitene Ekle
    • Künye
    • İletişim
    • Çerez Politikası
    • Gizlilik İlkeleri

    Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.
    Bu internet sitesinde açık isimle yazan köşe yazarının yazısı yayımlanır. Mahlas kullanımı yasaktır. Yazar yazdığı yazıdan dolayı doğrudan sorumludur. Yazarın yazdığı yazıların yasal yükümlülüğü birinci derecede yazarı bağlar. Yazarın yazdıkları sitemizin görüşlerini yansıtmaz.

    Yazılım: Tumeva Bilişim